Zdrowa żywność Czytaj dalej Zdrowa żywność
Archiwum kategorii: Zdrowie
Zdrowe odżywianie się
Zadbaj o zdrowe żywienie się, to się na zapewne opłaci. Prawidłowa dieta to, poza aktywnością fizyczną oraz regeneracją warunek zdrowia. Czytaj dalej Zdrowe odżywianie się
Na zdrowie
Mnóstwo osób nie stosuje dostatecznie zbilansowanej diety, aby zapewnić wszystkie potrzebne witaminy, co doprowadziło do rozkwitu branży specyfików wielowitaminowych. Czytaj dalej Na zdrowie
Dieta pudełkowa
Nowy sposób odżywiania, który nazywa się catering dietetyczny
przeznaczony jest dla szerokiego grona odbiorców. Zarówno dla wszystkich mających niewłaściwe proporcje tkanki tłuszczowej w stosunku do mięśni,natomiast inni, którzy są w zgodzie z swoją wagą również mogą korzystać z dobrodziejstw cateringu. Czytaj dalej Dieta pudełkowa
Catering dietetyczny
Kiedy myślimy o odpowiednim odżywianiu, czasami myślimy o mdłym jedzeniu, pozbawionym wszelkiego smaku i konsystencji. Ale zdrowe odżywianie nie musi być nudne. W rzeczywistości jedzenie w restauracji to Czytaj dalej Catering dietetyczny
Sen niezbędny by żyć
Jak szybko zasnąć
Domowe sposoby na bezsenność
Podstawy odchudzania
Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka prostych zasad. Na początek postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodyczy. To prawdziwe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.
Nie możemy też rezygnować z aktywności fizycznej. Jeśli do tego czasu prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy na przykład jeździć na przejażdżki rowerowe. Z biegiem czasu możemy stopniowo zwiększać intensywność naszego treningu.
Również ważne jest regularne picie wody. Przecież ona jest głównym budulcem naszego organizmu. Woda wypita przed posiłkiem powoduje, że zdajemy zdecydowanie mniej. Dodatkowo usuniemy toksyny z naszego organizmu.